Améliorer son alimentation

Motivés pour commencer vos bonnes résolutions de l’année ? L’alimentation, l’activité physique et la sédentarité sont plus que jamais des enjeux majeurs de santé publique. Voici 50 petites astuces pour améliorer son alimentation et bouger plus.  Des conseils ludiques et des recettes alliant plaisir et simplicité, à mettre en œuvre au quotidien, pour aller pas à pas vers une alimentation plus équilibrée. De quoi éviter les « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » et les « on ne commanderait pas quelque chose pour le dîner ? ».

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Le guide de Santé publique France “50 petites astuces pour manger mieux et bouger plus”

Le programme national nutrition santé

Ces conseils, qui balaient l’alimentation dans sa globalité, sont organisés en sept items :

·         Pour le petit-déjeuner

·         Pour le déjeuner et le dîner

·         Pour les petits creux et l’apéritif

·         Pour faire le point sur les portions

·         Pour les courses

·         Pour gagner du temps en cuisine

·         Pour manger mieux sans se ruiner

L’équipe de nutrition du Centre Hospitalier de Douai propose une prise en charge médicale et/ou chirurgicale de l’obésité dans le cadre des troubles du comportement alimentaire et de la gestion des émotions.

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