Séances d’information sur le sommeil

Pourquoi dort-on ? Quels sont les processus de pression du sommeil ? Comment mieux dormir ?

Nous dormons presque le tiers de notre vie. Pourtant, depuis les années 1980, les effets néfastes de l’insuffisance de sommeil sont bien identifiés, notamment les retentissements cardiovasculaires (hypertension artérielle, infarctus, accidents vasculaires cérébraux, etc.). Le sommeil joue un rôle majeur sur le bon fonctionnement de notre organisme. Il permet aux enfants de grandir, mais aussi de stimuler les défenses immunitaires, de régénérer les tissus ou de consolider les apprentissages.

Quand on dort mal, il n’est souvent pas facile de savoir d’où vient le problème et quelle peut être la solution. Pour améliorer la qualité de notre sommeil et renouer avec une bonne hygiène de vie au coucher comme au lever, il convient de bien comprendre son rôle et ses mécanismes.

Le Docteur Graverol, somnologue-neurologue, délivrera ses astuces pour mieux dormir, lors de séances d’information sur le sommeil, organisées au Centre Hospitalier de Douai.

• Mercredi 6 mars de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1er étage

Pourquoi les jeunes enfants de 0 à 4 ans dorment-ils beaucoup ? Qu’est-ce que les cauchemars, le somnambulisme et les terreurs nocturnes ?

• Vendredi 15 mars de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1er étage

Mécanismes et pression du sommeil chez l’adulte. Pourquoi dormons-nous ? Comment dormir ?

• Mercredi 20 mars de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1er étage

Comment organiser les conditions de sommeil de l’enfant de 5 ans à l’adolescent ? Pourquoi l’adolescent s’endort tard ?

• Vendredi 5 avril de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1er étage

La structure du sommeil et l’insomnie chez l’adulte.

Pour plus d’information secrétariat de Pneumologie : 03 27 94 73 05